 一套科学的自我压力测评工具，帮助学员了解自己的压力水平
 一本通俗易懂的自我教练小册子，帮助学员的课后巩固自己的学习成果
 一系列实用有效的压力情绪管理工具和模型，让学员快速上手
 一系列情景案例，诠释学员身边的压力处理技能
 一张《拥有好睡眠》有声书CD
 周密严谨的课前调研，确保符合每个客户的个性化课程设
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课程内容:

 一套科学的自我压力测评工具，帮助学员了解自己的压力水平  一本通俗易懂的自我教练小册子，帮助学员的课后巩固自己的学习成果  一系列实用有效的压力情绪管理工具和模型，让学员快速上手  一系列情景案例，诠释学员身边的压力处理技能  一张《拥有好睡眠》有声书CD  周密严谨的课前调研，确保符合每个客户的个性化课程设 xD3

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